Aktive Minipause zur Auflockerung und für das Wohlbefinden
Buchen Sie zur Tagungspauschale "Aktiv & Gesund" eine „Aktive Minipause“ extra dazu:
In dieser 15-minütigen Einheit wird dem Tagungsteilnehmer direkt am Tagungsplatz die Möglichkeit gegeben, die zu Verspannungen neigenden Muskelpartien zu dehnen, um Verspannungen vorzubeugen oder zu lindern.
Eine aktive Minipause wirkt dem durch den Biorhythmus bevorstehendem Leistungsabfall entgegen. Durch die Auflockerung der Muskulatur steigert sich das körperliche und seelische Wohlbefinden und mentale Frische bleibt erhalten.
• 15 Minuten aktive Minipause ohne Kleingeräte
• Aktivierung des Herz-Kreislaufsystems
• Mobilisation der Schulter-Arm- und Handgelenke
• Lockerung und Dehnung der verspannten Muskelregionen, die charakteristisch für sitzende Tätigkeiten sind
• Entspannung und Massagetechniken
• Methode: vormachen – nachmachen – mitmachen
• Sportkleidung ist nicht erforderlich
15 Minuten kosten: von 6 bis max. 50 Personen € 50,00, von 50 bis max. 100 Pax € 60,00 exkl.
QiGong zur Erfrischung - vor, während oder nach der Tagung
Buchen Sie tagungsbegleitend eine Sitzung QiGong für Ihre Tagungsteilnehmer. Sie werden begeistert sein.
Die verschiedenen Formen des SHENG ZHEN QIGONG sind wunderschöne, sanfte Bewegungsübungen.
Bei der Vermittlung der Qigong-Übungen:
• erlernen und erfahren die Teilnehmer zunächst die Bewegungsabläufe in einfachen und kleinen Schritten
• erfahren die Übenden ihren Atem bewusst
• wird die Koordination von Atmung und Bewegung geschult
• werden Erfahrungen mit der Lebensenergie Qi gesammelt
• erhalten die Teilnehmer die Gelegenheit, Entspannung in Körper, Seele und Geist zu erfahren
• Sportkleidung ist nicht erforderlich
45 Minuten (1 Einheit) kosten: bis max. 20 Personen € 120,00
bis max. 35 Personen € 180,00
bis max. 50 Personen € 300,00
Die Preise sind mehrwertsteuerbefreit, auf Anfrage sind auch 2 Einheiten buchbar. Frau Gabriele Schröder ist Dipl. Sport- und Qigong Lehrerin und Mitglied der World Academic Society of Medical Qigong.